成因
牙齒垢斑是由於牙齒表面長期積累了食物殘渣、菸草、茶、咖啡等色素沉澱形成的。此外，不良的口腔衛生習慣也會導致牙齒垢斑的產生。如果長期忽略口腔清潔，牙齒表面的細菌會不斷繁殖，形成牙菌斑，進一步導致牙齒垢斑的加重。
去除垢斑
牙齒垢斑的去除方法有很多種，但要選擇合適的方法，並且長期堅持使用。以下是幾種常見的去除垢斑方法：
牙刷、牙膏
正確使用牙刷和牙膏可以有效去除牙齒表面的垢斑。建議使用軟毛牙刷，每天刷牙2-3次，刷牙時間不少於2分鐘，以徹底清潔牙齒表面和牙縫。同時，選擇含有磨砂劑的牙膏可以更有效地去除垢斑。
漱口水
漱口水可以殺死口腔中的細菌，有效預防牙菌斑的生成，同時也可以去除牙齒表面的垢斑。使用漱口水時，應該注意選擇無酒精、低刺激性的產品，並且不要嚥下漱口水。
牙齒美白產品
市面上有很多牙齒美白產品，如美白牙膏、美白貼片、美白筆等。這些產品可以直接作用在牙齒表面，去除垢斑，同時還可以美白牙齒。使用時應該注意選擇品質可靠、對牙齒無損傷的產品，以免造成牙齒敏感等問題。
總結
牙齒垢斑的問題不可忽視，適時的清潔和保養是保持牙齒健康和美白的關鍵。選擇合適的去除垢斑方法，並且長期堅持，可以讓你擁有燦爛的笑容。記住，美麗的牙齒從現在開始！